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產後骨盆恢複的重要性

  • 2018-12-03
  • 來源:貴州现金赌博

在產後,骨盆會麵臨很多的問題。

大約有65%的人在產後麵臨著骨盆周圍肌肉的不平衡,壓迫坐骨神經產生的疼痛、髖關節的疼痛。還有一些麵臨著恥骨聯合分離、骶髂關節不穩定的情況,從而導致了骨盆不正位和不穩定。

可見,现金赌博在產後,骨盆產生的問題是非常讓人頭疼的一件事情。所以在產後,骨盆的修複也是必不可少的。

骨盆,是现金赌博能量的中心,也是现金赌博整個身體重心的中心。無論是體式練習,呼吸,還是脈輪當中,骨盆都是非常重要的。女性由於懷孕生育等原因導致盆腔張開,寶寶四個月大的時候,母親的髖骨慢慢張開,生育後盆腔很難再次恢複生育前狀態,因而盆腔各盆骨之間都會存在縫隙。

出現婦科疾病,宮寒四肢冰涼就不難理解了,如果人整天住在一個漏風漏雨風吹日曬的房子裏,木質的家具會腐爛,鐵質的家具會生鏽。

自檢:你的骨盆變形了嗎?

如何知道自己的骨盆是否已經發生變形呢,親們可以通過以下幾種方式自測:

1、站立時是否身體前傾,出現腰痛。

2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。

3、走路時,膝蓋外屈,容易絆倒。

4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等症狀。

5、對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如大腿關節是否突出,雙腳是過於內八還是外八,兩邊臀部是否不一樣大。

6、用手摸摸看自己的腰部後方下麵兩側,是不是太過於厚硬,兩邊的腰是否一前一後,或一高一低。

7、測量膝蓋到地板的距離,右側高於左側時,就表示右側骨盆朝右上歪斜,反之則朝左上歪斜。

盆腔損傷變形後的危害

1、骨縫產生

由於生育流產導致盆骨骨縫無法閉合,風,寒,暑,濕,燥,火入侵。會隨骨縫進入盆腔內部、內環境酸性化、婦科炎症、自清自潔功能下降。

2、盆骨變形

盆骨閉合不全的會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張,使得腰部神經受到壓迫而引起的疼痛,另外從腰部通過後背一直到肩部的肌肉發生僵硬,勢必影響血液的流通,引起肩膀腰背的疼痛,脊椎變形、長短腿、浮腫、神經麻木、痛經、肩頸酸脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。

3、恥骨下降分離

腰腹痛、胯骨增寬、陰道鬆弛、子宮下垂、尿失禁,性福指數下降。女性敏感點相應下降,降低快感。

4、臀部下垂外擴

腰腹突出,臀部下垂,鬆弛。影響女性s曲線。

5、盆底肌鬆弛

易患盆腔積液、卵巢囊腫、子宮肌瘤女性婦科炎症反複發作。陰道鬆弛。降低性生活質量。

6、盆骨傾斜

盆骨傾斜造成腸蠕動能力和機能相應減弱,便秘就會容易形成。體內腸道毒素難以排出。

7、荷爾蒙下降

閉經、更年期提前、早衰、脾氣暴躁、情緒。

了解了產後骨盆修複的重要性,各位媽媽就要重視起來了。骨盆修複和盆底肌修複基本上42天產檢後,如果沒有特殊情況,就可以及早修複了,越早修複越好哦~

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