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產後怕冷怎麽回事?

  • 2018-08-17
  • 來源:貴州现金赌博
  生完孩子後,身體明顯感覺變虛弱了,現在冬天就很怕冷。生孩子之前,我可是不用穿棉襪棉襖的人,現在秋衣秋褲都拿出來穿了。產後為什麽怕冷呢?產後怕冷如何調理?

 
  產後為什麽會怕冷?
 
  1、內分泌失調
 
  女性的血管本身比較細,肌肉量也比較少少,所以不易在體內產生熱量。怕冷是與女性內分泌有密切的關係,所以有許多媽媽產後因為內分泌失調而變得怕冷。
 
  2、自律神經紊亂
 
  產後新媽媽還沒有完全適應照顧寶寶的生活,對於新生寶寶的領域是處於未知的世界,所以生怕孩子有什麽事情,長期處於緊張狀態,生活環境的變化帶來了一定的壓力。所以體內調節溫度功能下降,就容易怕冷。也有部分媽媽是因為甲狀腺功能低下而變得怕冷。
 
  婦產專家表示,怕冷的原因有很多種,本身並不是產後疾病或月子病的一種,隻是怕冷的新媽媽體內血液循環會變差,所以會引起各頭痛、肩痛等疾病。所以覺得自己怕冷的新媽媽,要盡早預防。
 
  產後怕冷如何調理?
 
  1、身體保持溫暖
 
  冬天要注意防寒防風,不要著涼了。飲食上盡量不要喝冰的果汁、水果茶或茶水、吃生冷蔬菜,這些都會使身體變冷,應避免攝取。穿衣上,要脖子和腹部和腳脖子部位要注意保暖。
 
  2、讓自己放鬆
 
  新媽媽可以擠出一點時間在睡前泡個熱水澡,或者進行深呼吸,還可以做點簡單的體操,總之想辦法讓自己放鬆。如果配合呼吸活動活動身體,肌肉也會變得放鬆,血液循環也會變得通暢,這樣,會感到身體內部逐漸發熱,就不那麽怕冷了。

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